Estreñimiento: Aquí tienes 3 remedios naturales que facilitan la evacuación intestinal, según una dietista.

“Fortalecerá el sistema inmunitario”, comienza diciendo la dietista. Indica que “se pueden consumir hasta 6 gramos al día, pero no se debe exceder esta dosis”. Finalmente, explica los beneficios de la vitamina C. “Favorece la formación de colágeno, una proteína importante para los tejidos conectivos de las paredes intestinales”. Añade que la vitamina C “es un antioxidante y antiinflamatorio muy importante. Un intestino sano es un intestino que funciona correctamente”.

Para poner en práctica este consejo, conviene priorizar los alimentos ricos en vitamina C. Encontrarás un alto contenido de esta vitamina en los cítricos, las frutas rojas, la col, las espinacas, el brócoli o los pimientos.