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Desarrollado por médicos rusos, este simple ejercicio de respiración le ayudará a limpiar una nariz tapada o deshacerse de la congestión nasal en un minuto. Este ejercicio de respiración generalmente funciona para más del 85% de las personas. Asegúrese de seguir las instrucciones correctamente.
- Pellizca tu nariz congestionada y camina rápidamente con la nariz pellizcada y la boca permanentemente cerrada. Probablemente podrás hacer alrededor de 20-30 pasos.