Skip to content 
Las principales causas de los gases intestinales
La flatulencia se produce por la ingestión de aire y la fermentación intestinal. Tragar aire al comer demasiado rápido o hablar durante las comidas aumenta la cantidad de gases. Las bebidas carbonatadas intensifican este fenómeno.
La alimentación juega un papel fundamental. Algunos alimentos fermentan con mayor facilidad, produciendo más gases. Las verduras crucíferas como el repollo, el brócoli y la coliflor son algunas de las más conocidas. Las legumbres, ricas en fibra, también pueden causar flatulencia si se consumen en grandes cantidades. Del mismo modo, algunos azúcares de difícil absorción, presentes en la leche o ciertas frutas, fermentan en el colon y generan gases.
Lengua vellosa: ¿por qué aparece esta sensación de “pelos” en la lengua?
VPH en la garganta: síntomas que deben preocupar.
La microbiota intestinal también contribuye a la producción de gases. Cada persona tiene una composición bacteriana única. Algunas bacterias fermentan la fibra con mayor intensidad, produciendo más metano, hidrógeno o dióxido de carbono. Por lo tanto, un desequilibrio en la microbiota puede agravar este fenómeno.
continúa en la página siguiente