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Círculos de tobillo
Con una pierna estirada, dibuja círculos lentamente con el pie, primero en una dirección y luego en la otra. Una forma sencilla de armonizar la distribución del peso y mantener los pies sanos .
Pequeños hábitos que marcan la diferencia en la vida cotidiana.
Más allá de los ejercicios, algunos ajustes marcan la diferencia: opta por zapatos con buen soporte, evita estar descalzo durante demasiado tiempo sobre suelo duro, recuerda estirar después de un largo día o una caminata extenuante y renueva regularmente tus zapatillas o zapatos de vestir.
Y si, a pesar de todo, las molestias persisten, un profesional del movimiento puede guiarte con consejos personalizados y tranquilizadores, adaptados a tu estilo de vida.
Cuidar de tus pies significa regalarte el placer de caminar con más libertad y con una sonrisa cada día.