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El papel del colágeno en la salud de la rodilla
El colágeno es una proteína esencial presente en todo el cuerpo humano, especialmente en los tejidos conectivos como las articulaciones. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la estructura y la elasticidad del cartílago que amortigua las articulaciones de la rodilla.
Con la edad, el cuerpo produce menos colágeno de forma natural, lo que suele provocar dolor articular, menor movilidad y rigidez. Para aliviar estos problemas, es importante favorecer la producción natural de colágeno, y la alimentación desempeña un papel fundamental en este proceso.
Una forma sencilla y natural de estimular la producción de colágeno es consumir frutas ricas en ciertos nutrientes, en particular vitamina C.