Los médicos revelan que comer aguacates causa… ver más

¿Comer aguacates puede provocar aumento de peso? ¿Mito o verdad?
Los aguacates llevan años atravesando una crisis de identidad.

Algunos los llaman superalimentos, mientras que otros advierten que son demasiado grasos y pueden provocar aumento de peso.

Entonces, ¿cuál es la verdad?
1. Sí, los aguacates contienen mucha grasa, pero es una grasa buena.

Así es: un aguacate promedio contiene alrededor de 240 calorías y 22 gramos de grasa.
Sin embargo, a diferencia de las grasas saturadas presentes en los alimentos fritos o procesados, la grasa del aguacate es principalmente monoinsaturada, la misma grasa beneficiosa para el corazón que se encuentra en el aceite de oliva.